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握拳可醒脑

 

人在工作疲劳或是睡眠不足时,常有脑子昏昏沉沉的感觉。这时不妨利用一个简单的握拳运动来刺激大脑,让大脑清醒。
 

方法为将双手十指收拢握紧,保持2秒钟然后快速伸展放松手指,反复做10—20次。由于双手的指尖和大脑互相连接,因此,握拳—松开手指的运动,可使血液在一收一放之间加速流动,给大脑送去更多的氧气,带走脑组织中的代谢废物,达到醒脑的目的,使得脑子清醒很多,昏昏沉沉的现象很快就消失了。看书看累了,或是开会时间过长时,不妨试试这个办法。

来源:      时间:2010-5-20
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