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常摩掌 可健身

 

人的双手散布着连接身体许多部位的经络和穴位,宜经常按摩。
 

手掌摩擦。将两只手掌合在一起摩擦,连续做了36次以后,手掌即会因摩擦而产生热度,这时散布在两个手掌中的经络和穴位也同时受到了刺激,同时激发内脏机能。
 

掌背摩擦。将一只手掌放于另一只手背上,同样做36次的摩擦,然后换手,也是摩擦36次。摩擦手背时能刺激头、颈、肩、眼、鼻、后背之经络和穴位,对于治疗肩酸及眼睛疲劳都非常有效。
 

手腕摩擦。用一只手抓住另一只手的手腕,轻轻地做绕圈的摩擦动作,对身体大有好处。 

来源:      时间:2010-5-20
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