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健康长寿在于“和”

 

健康长寿在于“和”

  “和”即协调、和谐、平衡、融洽之意,“和”存在于天地万物运化之中。植物从幼苗到开花结果,与土壤、雨水、营养、光照等因素的和谐一致是分不开的,否则就会黄瘦、枯萎,人体也一样。一个人要想健康长寿,起码在以下四个方面要保持“和”。

   一是与社会和

   这就要求遵守党纪国法和社会公德。要做守法公民,否则一有风吹草动,就会日不安食、夜不能寐,整天处于紧张之中吗,岂能健康?

   二是与自然和

   自然环境对人类的健康影响极大。风景优美,使人心旷神怡;环境脏乱,使人烦躁不安、百病丛生。

   三是与他人和

就是要与家庭成员、亲朋好友和睦相处。大事讲原则、小事讲风格,宽宏大量,不斤斤计较。特别是对一些不顺心、不顺眼的事,要看得惯、想得通、忍得住,不要牢骚满腹、心无宁日。

  四是与自己和

  就是保持五脏六腑和。按中医的说法,即气血和、阴阳和、五行和。一个身心调和、气血调和、脏腑调和得人,一定会情绪高涨、喜乐自生,从而使抵抗力增强,永葆青春。要保持体内和,就必须饮食有节,起居有律,劳逸有度,过与不及皆会失和;要想保持体内之和,不妨每天静坐片刻,把体内能量信息集中到一点,形成稳态,过后则大脑清醒,精神舒畅。

 

来源:卫生保健网      时间:2010-4-20
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