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老年人打喷嚏时切记要护腰

老年人打喷嚏时切记要护腰

中老年人或时常感到腰酸背痛的人,腰椎的稳定性比较差,一个弯腰动作也许就会诱发腰椎间盘突出。打喷嚏的自然动作其实就是一个猛然的弯腰动作,再加上瞬间增高的腹压对脊柱的冲击力,使椎间盘更加容易突出。因此,打喷嚏时最好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿势,可以保护腰椎。

来源:卫生保健网      时间:2010-4-18
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