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捂汗 洗桑拿 运动 感冒患者三误区

有些感冒患者希望通过捂汗、洗桑拿浴、运动出大量的汗,来迅速摆脱病毒或细菌的骚扰。其实,这种做法不但不科学,反倒易致使症状加重。

  德国研究人员发现,在平时,桑拿浴确实能让人强壮起来,但当感冒的第一症状表现出来后再洗桑拿浴就已经晚了,洗桑拿时的冷热交替反而会削弱机体对感冒病毒的抵抗力。

  而过度捂汗会因为出汗过多,导致病人脱水,造成电解质紊乱而加重病情。

  常听人说,得了感冒,打打球或跑跑步,出一身汗就好了,这种说法是不对的。

  感冒后打球、跑步、游泳,出一些汗,感冒症状当时的确会减轻一些。这是因为人在运动时,交感神经兴奋,体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统的机能得以提高,再加上出汗时体内的毒素排出体外较快,能使感冒症状得到一些缓解。这种情况多见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人,但对于多数人来说,尤其是儿童、体弱者和老人,感冒时参加体育锻炼是有害无益的。感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道传染病,人体为了抵御入侵的病毒或细菌,会出现一些变化,如体温升高、白细胞增多等。如果再进行体育锻炼,就会使体内产热增加,这样热上加热,势必造成体温过高,进而使体内调节功能失常,氧的消耗量大大增加,以致加重心、肺等系统的负担,甚至引起急性心、肺功能不全等症状。

  因此,感冒时不要用参加体育锻炼的方法来治疗,而应在医生指导下服药、休息,多饮热水,吃些易消化的食物、水果、蔬菜,用1%麻黄素滴鼻,每次向每个鼻孔内滴3~4滴,可缓解鼻塞症状。

来源:      时间:2010-11-2
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