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让家庭成为预防糖尿病的主战场

    11月14日是世界糖尿病日,该活动由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起,宗旨是为了引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。2018年世界糖尿病日主题是:家庭与糖尿病(The Family and Diabetes)
    家庭是构建积极健康生活方式的主平台和预防2型糖尿病的主战场,在糖尿病的早期发现和管理中发挥着关键作用。糖尿病患者与家属应关注“家庭”这一角色在糖尿病预防、管理和照顾等方面的重要作用,让家庭成为预防糖尿病的主战场,在日常生活中做到以下几点:
    1.防治糖尿病,从儿童和青少年做起;
    2.运动健身、避免肥胖,减少糖尿病危害;
    3.全社会共同努力,预防尿病。最终做到“远离糖尿病健康新生活”。
    什么是糖尿病?
    糖尿病一种常见的内分泌疾病,是由于人体内胰岛素绝对或相对缺乏所引起的血糖中葡萄糖浓度增高,进而糖大量从尿中排除。如果没有得到及时的治疗,便会危害到心、肺、肾、神经、眼睛等,这种危害往往是在不知不觉中发生的。
    糖尿病有哪些典型症状?
    糖尿病以高血糖为主要特点,典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现。三多就是吃得多、喝得多、尿得多,这是指比正常人或比原本的情况要多;同时又有一少,即体重和体力下降。
    多数糖尿病人不见得消瘦,所以只要发现吃饭比原来多,喝水比原来多,但你的体重体力并不好,就应该警惕糖尿病了,需要去医院检查血糖。
    糖尿病如何预防?
    对于如何预防糖尿病,国际公认预防措施建议要做到以下"四个点儿"
    ①多学点儿:多看有关糖尿病的书籍、报刊、电视,多听有关糖尿病的讲座和广播,增加对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。
    ②少吃点儿:减少每天的热量摄取,避免大吃大喝,肥甘厚味,吸烟喝酒等等。
    ③勤动点儿:增加体力活动和运动量,保持体形健美,避免肥胖。
    ④放松点儿:就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合,避免过度紧张劳累。
共同关注糖尿病,从预防开始!不做“小糖人”!
 
来源:      时间:2018-11-6
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