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电子产品对眼睛的伤害

    智能手机、平板电脑等移动终端的普及,让不少市民成了“低头族”,但疲劳的眼睛伤不起。有的市民就因经常玩电脑、手机,竟把眼睛玩“瞎”了。市民小陈说,他上班对着电脑,回家还对着电脑,每天不到凌晨1点不关电脑;除了吃饭、上厕所,几乎没离开过电脑、手机。前不久,他眼睛突然失明,经诊断患的是干眼症,出现了短暂性失明。经过一周的治疗,小陈已恢复。

  世界卫生组织公布的数据显示,目前全世界约有3700万人目盲,1.24亿人视力低下。而无节制使用电子产品就是原因之一。那么,玩电子产品对眼睛到底有多大的影响呢?记者走进昌大二附医院的眼科,用实验数据告诉你答案。

实验过程

  记者首先让4位志愿者进行了屈光度、眼压、泪膜破裂时间的检测,在取得数据后,让1号志愿者玩笔记本电脑、2号志愿者玩5寸屏智能手机、3号志愿者玩4寸屏智能手机、4号志愿者玩台式电脑。30分钟后,再对他们进行一次检测,以此来观察电子产品对眼睛的影响。

专家解读

  电子产品使用时间和距离有讲究

  “近几年干眼症的患者越来越多,我每天都要接诊20例左右。我们发现,长期使用电子产品是造成干眼症的重要原因之一。”毛新帮说。这一现象不仅出现在昌大二附医院眼科,在其他医院记者也获得了同样的信息。

  对于此次实验,毛新帮表示,由于这次实验的时间只有30分钟,所以并不能看出明显变化。尽管如此,4位志愿者无论是屈光度还是泪膜破裂时间,都出现了一些变化。“特别是泪膜破裂时间,这个尤其明显。要知道,泪膜破裂时间是衡量是否是干眼症的重要指标,干眼症严重者会失明,不容小觑。”

  至于屈光度,毛新帮解释,虽然在这次数据里看到并未有明显变化,感觉最多只有25度的增加,但是要知道,在医学上,短时间内近视度数增加50度,算是假性近视,这25度也仅仅是半个小时玩耍后的变化,若是时间再长一些,说不定也会变成50度。“若是可以,建议市民尽量少玩电子产品,如果不能做到,也要做到劳逸结合。”

  此外,毛新帮提醒,长期使用电子产品的人们,观看的距离和时间也要注意。眼睛和电脑屏幕的距离不能太近,要保持在0.4~0.7米之间,看手机的安全距离则为0.33~0.4米;看电视的安全距离为电视对角线长度的5倍;至于对时间也是有要求的,一般来说成人每看电脑1小时,应休息5~10分钟,眺望远处或做做眼保健操

  此外,毛新帮表示,有许多食物都富含增强视力的营养元素。如维生素A对保持眼睛健康至关重要,胡萝卜、卷心菜和莴苣是很好的维生素A来源;猕猴桃、柑橘、枸杞子都富含维生素C,能消除某些有害眼睛的成分。

来源:      时间:2017-5-31
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